Aktionswoche Entspannung.SPEZIAL
Nur die Ruhe ist die Quelle jeder großen Kraft.
Entspannung.SPEZIAL – Aktionswochen in Bad Neualbenreuth – Sibyllenbad
vom 18. Juni bis 24. Juni 2023
vom 16. Juli bis 22. Juli 2023
vom 20. August bis 26. August 2023
MBSR-Mindfulness-Based Stress Reduction,Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Meist reagieren wir auf Stress mit gewohnten, automatisch und unbewusst ablaufenden Verhaltensweisen. Achtsamkeit ermöglicht uns, den Autopilotmodus zu erkennen, schädliche Reaktionen zu vermeiden und auf positive Weise im gegenwärtigen Moment mit uns und anderen umzugehen. Das Leben fließt gelassener, freudiger und ruhiger.
Im Mittelpunkt von Entspannung.SPEZIAL stehen Übungen, die die Achtsamkeit schulen: Achtsame Körperwahrnehmung – Bodyscan, einfach und sanfte Körper- und Bewegungsübungen, Achtsamkeit im Gehen, angeleitete achtsame Sitzmeditation und Übungen für den Alltag. Angeleitet werden Sie von Bernadette Pöllath, ausgebildete MBSR Lehrerin, durch das Institut für Achtsamkeit.
Anmeldung und Buchung
Sibyllenbad – Gästeservice
Tel. 09638 933-0
E-Mail: info@sibyllenbad.de
Internet: www.sibyllenbad.de
Kosten für die Aktionswoche
149,00 €
